期間工のための筋トレアイテム紹介

皆さんこんにちは!期間工のミカタ編集部のタクヤです。今回は期間工の皆さんにとって馴染みがあるに違いない(!?)、筋トレに関する話題です!

最近流行りの筋トレグッズを調べてみたので、紹介します!寮の空いた時間に筋トレをして、マッチョ期間工を目指しましょう!

それではまずはこちらから!

ダンベルdanbel

ダンベルでは、後背筋や胸筋、そして上腕二頭筋などといった色々な部位を鍛えることが出来ます!ダンベルはいろいろと応用が効くので、ぜひ期間工の皆さんは寮に常備しておきましょう!おすすめ度:★★★★★

プッシュアップバーpushupbar

プッシュアップバーは、胸筋、三角筋、上腕三頭筋を鍛えることが出来ます。
これから筋トレを始めるというあなたは、最初に胸筋を鍛えましょう!胸筋は比較的筋肉のつきが良い部位で、すぐにムキムキしてくるので、筋トレのやる気を維持しやすいです!おすすめ度:★★★★☆
プッシュアップバーでは、プッシュアップ(腕立て伏せ)を効率に行うことが出来ます。

トレーニングマットyogamat

トレーニングマットは、腹筋や背筋を鍛えるときに用います。フローリングの部屋で筋トレをする場合、こちらのトレーニングマットを導入することをおすすめします。おすすめ度:★★★☆☆

トレーニングチューブ61-TIk7MCJL._SL1001_

トレーニングチューブでは、広背筋をはじめとしたいろいろな筋肉を鍛えることが出来ます。また、トレーニングチューブもダンベルと同様、色々な負荷のものが売っているので、自分に合ったトレーニングチューブを探すことが大事です。このゴム、只者ではないです!おすすめ度:★★★★☆

腹筋ローラーroller

腹筋ローラーは、文字通り腹筋を鍛えることが出来ます。腹筋を鍛えたいならこれが最強です!しかし腹筋ローラーは腹筋のみならず体全体を鍛えることが出来ます!かなりおすすめです!おすすめ度:★★★★★

チンニングスタンド(懸垂スタンド)kensui

チンニングとは、懸垂の意味です。懸垂をすることで、自重トレーニングでは鍛えにくい広背筋を鍛えることが出来ます。広背筋を鍛えることで、引き締まった、逆三角形のイケメンボディ身体をつくることが出来ます!縦型なので寮に置いてもあまりスペースを取らないところがポイントです!おすすめ度:★★★☆☆

今回のご紹介は以上になります!みなさん、これらのグッズを使って快適な筋トレライフを送ってください!

最後に・・・

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